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    愛莎貝兒,春季養生推薦,幫你解決換季困擾!

    時間:2019-03-08 10:00 來源:任縣信息港作者:任縣信息港
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        春暖花開,柳絲吐綠,在這冬春交替之際,怎樣做到順時養生,是我們每個人都應該注意的問題。

    愛莎貝兒,春季養生推薦,幫你解決換季困擾!

        天氣轉暖 ,天地陽氣漸長、陰氣漸消。因此,春季養生重在養陽,中醫認為“陽氣者,衛外而為”。即陽氣對人體起著保護作用,凡是有損陽氣的都應避免。

        春季講究春捂秋凍,如果過早脫掉衣服,將人體暴露在外,體溫調節機制失衡,極易造成寒熱失調,使身體抵抗力下降,感冒頻發,皮膚狀態也隨之變差,干燥過敏等問題相繼出現。

        如果這時通過按摩面部特定經絡穴位,可以起到疏通經絡淤堵、排除毒素,從而提升氣血循環、增強皮膚抵抗力,預防過敏、暗沉、長痘等皮膚問題,讓你在春季素顏出鏡,光彩照人。

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        春季氣候多變,氣壓降低,失眠時而發生,一般這種情況多是因為腎陰不足,腎水無法滋養肝木,而春天又是氣溫逐漸升高的季節,如果調養不當就會出現上火現象,心火上擾就會導致失眠。

        大家可以多吃一些補腎的黑色食物,比如黑豆黑米黑芝麻。同時配合艾灸百會、神庭、印堂、安眠等穴位進行調養,有不錯的養腎安神的效果。

        針對長期失眠問題,愛莎“腦部亞健康調理”搭配“肩頸舒壓”調理有不錯的效果,其實,類似失眠健忘、頭痛頭暈、脫發掉發等問題,都是腦部亞健康和肩頸問題的表現。

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        春季萬物生長,萬病始發,貪涼吃冷食,胃痛、腹脹、消化不良問題出現;各種細菌活躍,多風邪、易著涼、清氣下陷、就會脾失健運、以致食古不化。脾是食物之精,運化為陽氣的主要器官,提升陽氣還需從健脾養胃開始。

        在春季建議飲食上多吃些性溫食物,如韭菜、蔥、姜、大棗等,可以補陽氣,增強抵抗力。

        大家遇到的便秘情況,可以將脾胃調理與溫補腎陽結合起來,中醫上講“大便秘結,腎病者也”,既便秘多與腎病有關。因為腎主液,津液不足,就會出現大面秘結。津液水分過多,就會出現腹瀉。針對便秘腹瀉脾胃不暢這類腸胃疾病時,可以多做些“腸道舒暢調理”搭配“養生腎保”,以實現健脾養胃、提升陽氣、健脾固腑的目的。

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        冬春換季希望大家能根據天氣變化順時養生,強健體魄,以完美的狀態迎接明媚的春天。

        —愛莎貝兒·專業女性 護膚養生—
    (責任編輯:海諾)
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