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    警營健身三人行

    時間:2014-08-10 10:56 來源:中媒聯動作者:中國傳媒聯盟
    今年8月8日為全民健身日。說起全民健身日,不得不提江蘇邊防總隊鎮江邊檢站的三名上等兵,他們三個的健身故事還得從入伍站隊那時說起。
     今年8月8日為全民健身日。說起全民健身日,不得不提江蘇邊防總隊鎮江邊檢站的三名上等兵,他們三個的健身故事還得從入伍站隊那時說起。

    2013年12月1日,剛參軍報國的陳鈞、李洲、李尚坤三人被分在一個班里,班長集合班里人開始站隊時,發現三人身高差不多,就順帶說了句,你們三人差不多高,那就壯點的陳鈞站第一個,瘦點的李尚坤站第三個,李洲就第二個吧。從此三人在部隊里就分別有了綽號“大壯”、“老二”、“瘦三”。“大壯”當排頭兵甚是開心,但是“老二”、“瘦三”就覺得不爽,私下里都覺得自己并不比“大壯”弱,也可以當排頭兵,從此開始了三個人健身的故事,也開始了一個班排頭輪換的先例。

    “兵器譜”分伯仲

    來到部隊的三人對部隊里要求訓練的應急棍術、警棍盾牌操很感興趣,每次訓練的時候三人動作規范、整齊劃一,都能得到班長的表揚。但是后來班長發現,每次練習的時候“老二”李洲出汗都很少,開始懷疑他是不是在偷懶。有次周末的時候,大家都在班里打牌娛樂時,班長發現“老二”不在班里,立即在營區里找。最后在偌大的操場中發現他一個人在那里手里拿著應急棍練習,身邊放著警棍盾牌,不遠處就是脫下來的棉服。班長在遠處看著,他每一個動作都和訓練時一樣有力,每一聲喊聲都響徹營區,班長滿意的點頭回去了。等他回到班里時,“大壯”、“瘦三”就問他,剛才去哪兒了。他說剛去會了個老鄉,聊了會。班長注意到,他額頭上沒出汗,一定是訓練后等汗干了再穿上棉服回來的,隨即拿著滿滿熱水瓶交到他手中說,都幾天沒好好洗澡了,去把身子擦下。“老二”詫異的接過,兩人眼神一對,好像都知道了什么。“老二”就這樣時不時的去“會會老鄉”。一天夜里,班長起身如廁,隱約聽到“老二”說,班長我可以當排頭的。當晚班長帶著笑容入睡。一個月過去,連隊里組織一次應急棍術、警棍盾牌操會操。會操前,班長突然叫上三人發話,這次會操誰奪標兵誰站排頭。三人都說行。最后“老二”奪得了“兵器譜”頭名,班長把他的故事講給“大壯”、“瘦三”聽后,他們對“老二”刮目相看,也同意把排頭兵讓給他,相互調侃著我們也要多去“會會老鄉”。

    “五公里”論強弱

    五公里是警營日常訓練的硬科目,也是最能體現官兵素質優劣的一點。“瘦三”李尚坤從小就喜歡足球,高中時候更是學校里的足球明星,跑步也自然不在話下,但是在學校經常參加的是百米跑,五公里長跑真的不知道能不能跑下來。班長聽說他喜歡踢足球,也是短跑能將,就在第一次五公里跑前對他提出很高的希望。長跑中,果不其然,一開始就把所有的官兵遠遠甩在后面,但是四五圈過后,速度明顯下降了,很多官兵都把他超了,最后他跑了倒數,成績為24分多。跑后班長開玩笑對他說,“瘦三”跑得不錯啊,第幾啊?他不好氣的說班長你別嘲笑我了,我跑不動。回到班后班長把他叫過來,知道為什么“大壯”、“老二”能跑第一第二,而你卻只能跑倒數嗎?班長告訴你秘訣,長跑速度一定要均勻,要合理分配體力,節奏和跑的節奏相協調,下次你再試試。后來長跑訓練中“瘦三”的成績慢慢提升,他的信心也倍增,終于跑進了前三,但是怎么也超不過“大壯”、“老二”。班長又一次把他傳授秘訣,“瘦三”你可以試試訓練的時候負重跑。他找班長借了一個沙背心,每次長跑訓練時就穿上,一開始也是跑得慢,后來漸漸追趕,時不時的還能跑過“老二”。連里組織五公里考核,大家本想以為就是簡單的考核測試,但是最后出現了驚人的一幕。“瘦三”以18分23秒且領先第二名一圈的成績,贏得了全連的掌聲和贊揚聲。第二天,向右看齊的時候班里的目光在排頭兵“瘦三”身上聚焦。

    “體能課”定排位

    “大壯”陳鈞看到自己的排頭位置岌岌可危,心想怎么也得對得起自己的名聲。說“大壯”壯那是真的壯,他出身在農村,家里養了幾頭豬,上小學的時候家里的喂豬的任務就交給他。久而久之,他鍛煉出一身的肌肉,每次炊事班的大鍋粥別人要兩個人抬,而他只要一個人端。體能課就是他展現自己的好地方,當別人還在為俯臥撐、仰臥起坐苦不堪言的時候,他早已輕松做了好幾十個。訓練后他就找班長聊,班長我體能好,這次你可要把排頭的位置留給我。班長笑笑,指著身后的單雙扛,等你征服了它們再說。“大壯”納悶的撓撓頭,這個怎么征服?班長走到單杠下面,上杠,定住兩秒,拉臂,雙腿前戳,蕩杠,至高點拉臂,順勢雙手撐上杠,最后腹部貼杠饒杠一周。看得“大壯”目瞪口呆,當晚躺在床上腦海中都是班長上杠的畫面。第二天,他立即找來訓練教材查看,原來是單杠五練習,對臂肌、腹肌和協調性有很高的要求。從此以后,“大壯”增加了自己體能訓練科目,健身房中又多了一個揮汗如雨的官兵。一次次的上杠,一次次的失敗,一個個的老繭,這些都沒有讓他失去信心,反而成為了他前進的動力。功夫不負有心人,那年除夕,他只身來到單杠下,心想今年的事情今年完成。他縱身一躍,上杠,漂亮的撐桿,繞杠一周,下杠,成功啦。他緊握雙拳在空中盡情揮舞,遠處天邊盛開的煙花為他喝彩,鞭炮聲為他鼓掌。年夜飯他吃得最有滋味,他端起裝滿可樂的碗對班長說,班長我征服了它們了。班長會心的點頭,好樣的,明年你還是排頭兵,來,大家一起,干了這一碗。大家齊起身,裝著滿滿可樂,1,2,3,干。

    這是故事的開始。后來,三人都跟隨班長來到了鎮江邊檢站,也不在一個班了,班長也不要為誰站排頭而發愁了。現在二年快過去了,三人都在各自的班里當起了骨干。“大壯”陳鈞在一中隊一班,副班長,至今保持著該站單杠二練習70個的優異成績。“老二”李洲如今在二中隊四班,副班長,中隊警棍盾牌操和應急棍術教員,帶領中隊官兵連續四次取得該站軍事會操第一名。“瘦三”李尚坤一來揚中中隊就把中隊的五公里記錄給破了,18分01秒。

    今年江蘇邊防總隊“三合一”骨干培訓三人不約而同報名了。火車上,“大壯”問,還記得新兵團的年夜飯嗎?當然記得。
     
    通訊員丁劉雨,冷俊成
    (責任編輯:夢晶)
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