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    秋冬起夜怕冷 老中醫(yī)開健康處方

    時(shí)間:2013-12-06 11:08 來源:重慶晚報(bào)作者:重慶晚報(bào)
    人到中年以后,95%左右的人均會不同程度出現(xiàn)身體健康下滑情況:睡眠差、愛起夜、愛感冒。尤其是秋冬季節(jié),起夜、感冒、腰酸等癥狀更明顯。

    原標(biāo)題:秋冬起夜怕冷 老中醫(yī)開健康處方

      人到中年以后,95%左右的人均會不同程度出現(xiàn)身體健康下滑情況:睡眠差、愛起夜、愛感冒。尤其是秋冬季節(jié),起夜、感冒、腰酸等癥狀更明顯。專家指出:這是在提醒你的生理機(jī)能可能下降了,尤其是生命之根—腎“虛”了。

      中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”,腎氣不足,一不固表,二不攝津液。長期腎氣不足就會引起人體臟腑功能衰弱失調(diào),表現(xiàn)出夜尿頻多、容易感冒、舊病容易復(fù)發(fā)等。那我們該如何調(diào)補(bǔ)呢?

      冬季調(diào)養(yǎng)身體,名中醫(yī)提醒大家注意以下幾點(diǎn):1、冬養(yǎng)“藏”,應(yīng)避寒防病,適當(dāng)早睡晚起,盡量減少外出活動,避免劇烈運(yùn)動;2、采用艾灸關(guān)元穴,可以輔助散寒補(bǔ)陽氣;3、愛起夜,愛感冒,經(jīng)常乏力、腰膝酸軟等有明顯腎虛癥狀的中老年人,可適當(dāng)?shù)剡x擇補(bǔ)腎。

    (重慶晚報(bào))

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