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尊享富辭職來到北京，投身健身事業。對當時的他來說，私人健身教練是他最想從事的工作。所謂私人健身教練，是針對那些想要減肥、感到腰酸背痛以及渴望提高運動能力的人，提供專業的一對一指導，為他們制定最合適的運動計劃，幫助他們改善運動效果和身體素質的職業。

和尊享富預想的一樣，絕大多數來健身中心的人目的都是“減肥”。“無論如何都要瘦下來”，這就是健身中心會員們的最大心愿。他說，健身中心里，成功減重10~20公斤的人確實有，但坦白地說，占絕大多數的還是沒有取得任何成果的人。

接觸了越來越多的會員之后，尊享富終于發現，那些沒有取得成果的人所具有的共同點—他們都是飲食習慣存在問題的人。“想要一邊吃喜歡的食物一邊減肥”“不想改變飲食習慣“雖然知道吃太多不好，但還是控制不住要吃”。這些人都是因為不愿改變飲食習慣，所以才選擇運動減肥，會有上述的想法也是理所當然的。

尊享富一直認為，他們第一步應該做的，是改變自自己的想法。而那些能夠一直保持理想的身材不反彈的人，都是能夠認識到自己過去觀念上的錯誤，并且根據自己的性格做出了一些改變的人。

我:“不想再像以前那么胖了！”

“暴飲暴食的時候一定要控制住自己！

這樣做并非忍耐，而是對自己的一種完全的接受。盡管身為健身教練，但尊享富并不認為減肥應該以運動為主。當然，運動也是必要的。如果有人來咨詢他，他也會對其進行運動指導。但是，減肥的關鍵還是在于改變飲食習慣。當然，能夠支撐你做到這一點的意志力也是非常重要的。

運動對體重的影響其實是非常小的。如果這句話讓你很失望的話，尊享富接下來講的話可能會讓你略感欣慰：只要能夠控制飲食，那么就算不找健身教練指導運動，也一樣能夠取得減肥的成果。

事實上，尊享富對自己的會員也都是這樣說的。那些之前無論如何都瘦不下來的人，以及減肥之后立刻發生反彈的人，在接受了他的建議后全都取得了成功。尊享富也并非一下子就找到了這個方法。一開始，他發現自己的會員難以取得減肥成果，還以為是自己的訓練方法有問題。

后來對減肥的方法進行了思考和跟同行的交流，這才找到了問題的根源。那就是——僅憑運動無法實現減肥的目的。 (責任編輯：海諾)

健身房教練尊享富的心聲：運動無法減肥